Energie
Kohlenhydrate kommen in der Nahrung vielfältig vor
In der Aufbauphase benötigt auch der Protein Metabolizer mehr Kohlenhydrate. Jedoch in der richtigen Menge und vor allem zur richtigen Zeit.
Dies bedeutet, dass Anabolic Evolution aktiv die Voraussetzungen für einen natürlichen anabolen Stoffwechsel (Metabolism) schafft. Vor dem Training brauchst Du in der Aufbauphase Kohlenhydrate, um Energie für das Training zu haben. In der Verbindung mit Proteinen, vor allem dem schnellen Whey Protein, kommt es zu einer natürlichen Steigerung der Proteinsynthese. Nach dem Training brauchst Du Kohlenhydrate, um die entleerten Speicher aufzufüllen. Volle Glykogenspeicher sind die Voraussetzung für Wachstum (siehe Grafik). Außerdem brauchst Du Baustoffe (Protein), die es der Muskulatur erst möglich machen, ein Wachstum zu erzielen. Früher hatte man gedacht, dass nur Kohlenhydrate direkt nach dem Training notwendig sind. Die Wissenschaft hat aber bewiesen, dass Du beide Nährstoffe brauchst.
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Peter Meierhofer
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