Fettabbau & Diät
Fettverbrenner / Fett Blocker / Molke ...
Beauty Tipp:
Vernachlässige nicht die Eiweißzufuhr. Auch Haare, Haut und Fingernägel bestehen zum größten Teil aus Eiweiß.
Flacher-Bauch-Tipp:
Ein straffer, flacher Bauch sieht klasse aus. Trainierte Bauchmuskeln und ein geringer Fettanteil sind die Voraussetzungen
für einen flachen Bauch. Eine gezielte Fettabnahme nur am Bauch ist nicht möglich. Häufig wird zu viel Bauch
trainiert um dies zu erreichen. Das Gegenteil ist meistens der Fall. Der Bauch steht irgendwann vor. Trainiere z.B.
montags nur die oberen, mittwochs die unteren und freitags die seitlichen Bauchmuskeln.
Vor dem Training einen Espresso zusammen mit L-Carnitine trinken. Das bringt Dich in Schwung und beschleunigt
die Fettverbrennung.
Achte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
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Peter Meierhofer
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